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 不同信号，告诉你缺啥营养素

   日期:2016/7/2 7:29:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　①皮肤粗糙长粉刺：缺脂肪酸、维生素AD，可多吃核桃、杏仁等坚果;

　　②流鼻血：可能缺维生素K，可多吃小白菜、西兰花、绿韭菜、菠菜等绿色蔬菜;

　　③嘴唇开裂：可能缺铁、锌和B族维生素，多吃禽类、鱼类、鸡蛋、番茄、花生等……

　　更多维生素常识，转发提醒身边人!

　　

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　　备注：以上文章内容，请甄别阅读，涉及有些动物成分，不推荐使用!

　


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