女人养生中的核心就是养血

   日期:2016/6/30 17:21:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　脾主统血，脾气虚弱，没有足够的功能将血液固摄在经脉中循行，就会出现出血现象，表现在女子身上，常常会以崩漏的形式出现。加味红枣汤可以安中、养脾气，崩漏患者可以多服用。

　　生活中，有一些女子还没到月经期，或者月经刚刚结束没几天，又开始出现出血的现象，而且有的流血非常多，有的虽少但是绵绵不断，淋漓不绝。很多女子因此非常害怕，赶紧到医院去看。

　　其实这就是医学上所说的崩漏。出血量大且急的为“崩”;出血量少、病势缓的为“漏”。两者常可相互转化，崩血量不断减少后就转化成了漏，而缓和的漏势不断发展，又会转为崩，因此临床上将二者并称。

　　中医认为，女子出现崩漏是脾不统血证。脾主统血，人体的血液之所以会在经脉中循环往复地循行，而不至于流到经脉之外，就是因为有脾气的作用。

　　脾气旺盛充足，血液就可以正常在经脉中循行，脾气一旦亏虚，统摄血液的功能就会减弱，例如病了很长时间，或者连续一段时间一直处于过度劳倦的状态中，就会耗伤脾气，令脾气虚弱，不足固摄血液。

　　于是血液就不在经脉中正常运行了，有一部分就会溢出经脉，形成出血现象，如大便中带血，尿中带血，肌肤上的毛孔出血，或者牙龈齿缝出血，女性朋友就会出现月经过多，或者出现崩漏的情况等。

　　因此，想要治疗崩漏，还需要安中健脾，补养脾胃之气。在饮食治疗上，加味红枣汤就可以起到这一作用。

　　加味红枣汤

　　【原料】黑木耳30克，红枣10枚，冰糖适量。

　　【做法】将黑木耳泡发洗净。红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，加入冰糖熬煮溶化即可。

　　【功效】安中健脾，延缓衰老，祛除黑斑，非常适用于脾虚不统血引起的崩漏、月经量多等出血症状。

　　红枣是我们常见的一种果实，也是很多人都爱吃的一种休闲食品，素有百果之王的称号。自古以来，红枣一直被历代医家列为补虚佳品。现代养生家也提倡平时多吃枣，可滋养脾胃，提振元气，增强免疫力对抗疾病的功用。

　　中医认为，红枣具有补脾益气、养血安神的功效，是“安中，养脾气，平胃气”的良药。《本草纲目》中记载：“枣味甘、性温，和阴阳，调营卫，生津液，通九窍，健脾胃，益肝肺，助经脉，补血安神。”

　　无论生食熟吃，都具有养颜补血、益气生津、和肝养胃、软化血管、促进食欲、增强记忆力的功效。是天然滋补食品。脾虚血妄者多吃些大枣，可以改善崩漏等的症状。

　　黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”的美誉，在世界上黑木耳被称为“中餐中的黑色瑰宝”。其性平味甘，入胃、大肠经，有滋养脾胃、补气强身、补血止血等功效，是主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症的药食两用之品。脾虚血妄者，在发病期问可以多食用黑木耳，以健脾养血。

　　作为食物。黑木耳可以随个人喜好任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴;而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不燥，可常服久用，没有任何副作用。与大枣一起搭配，健脾益气、安中、缓解崩漏症状的功效更强。

　　炒过的红枣补气血效果更好：经常用红枣来泡茶，里面配上桂圆、枸杞等，可以补气补血，还可以令皮肤白皙，美容效果很好，尤其是长期待在电脑前的工作狂们，每天早上上班后沏上一杯，不但补气血，养精神，还能明目。

　　但你知道吗，在铁锅中炒硬、炒黑的红枣补气血的效果才最好。这是因为生枣外皮厚，包裹住了枣肉，枣肉的营养成分出不来，经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分也就慢慢渗出来了。