各种美味又健康的消暑饮品！一周不重样！

   日期:2016/6/20 8:50:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　扁鹊三豆饮(图片来源：素食星球微信号)

　　Day1:扁鹊三豆饮

　　这个真的是夏天的经典，一定要多喝多喝多喝!重要的事情说三遍~

　　—材料—

　　绿豆......1小把

　　赤豆......1小把

　　黑豆......1小把

　　冰糖......适量(根据自己喜好添加哦)

　　—做法—

　　1.豆子洗净，浸泡数小时;

　　2.将三豆放入锅中，加适量清水，用大火烧煮开后转小火慢煮1小时，待豆子开花后放入冰糖煮5分钟即可，放凉后食用。(老人、小孩，肠胃不好的同学，用红糖代替冰糖。)

　　薏仁百合饮(图片来源：素食星球微信号)

　　Day2:薏仁百合饮

　　据说可以美白呢!要不你试试～

　　—材料—

　　薏米......1小把

　　百合......1小把

　　—做法—

　　1.薏米和百合提前洗净泡好;

　　2.锅中加水，并放入薏米，大火煮开后转为小火;

　　3.煮到薏米酥软，放入百合，再煮10分钟即可～

　　绿豆海带汤(图片来源：素食星球微信号)

　　Day3:绿豆海带汤(甜)

　　不要以为是黑暗料理哦，在金鼎轩吃过的小伙伴会发现，其实还挺美味的!夏天来一碗也是不错的～

　　—材料—

　　海带......200克

　　绿豆.....60克

　　陈皮......6克

　　—做法—

　　1.把200克鲜海带洗净切成细丝，用开水烫一下，捞出，控净水;

　　2.60克绿豆、6克陈皮分别洗净;

　　3.砂锅内倒入清水1000毫升，加入绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开;

　　4.改用慢火煮至绿豆开花，放入冰糖即可食用。如果不喜欢喝甜汤，也可以换成少量盐。

　　西米露(图片来源：素食星球微信号)

　　Day4:西米露

　　感觉这是一个必点糖水～自己做也是很简单呢!

　　—材料—

　　水果(你喜欢的，首选芒果，草莓，西瓜，你也可以用绿豆哦!)

　　西米......半小碗(这是单身汪的分量，自行添加哦!)

　　凉水......一碗(不是用来煮西米的水，是西米煮好之后用的哦!)

　　米奶、水果汁或椰奶(不过你要保证是纯素的)

　　—做法—

　　1.把你喜欢的水果切成块状;

　　2.拿出一个锅子，放入水并煮开;

　　3.煮开后放入西米，煮约10分钟，关火;

　　4.别急着打开锅盖，再让它焖5-10分钟;

　　5.打开后看看是不是所有西米都没有白色的点点了，没有的话就说明煮好了哦，如果有白色点点可以再煮一会;

　　6.放入凉水冲一下，沥干西米;

　　7.找一个好看的小碗将西米放入其中，放上水果，加上米奶或水果汁就可以开吃了～

　　桑葚蜜饮(图片来源：素食星球微信号)

　　Day5:桑葚蜜饮

　　桑葚这等好东西，多喝可以改善皮肤，睡觉也会更香哟!喝起来!

　　—材料—

　　桑葚(干)......10克

　　枫糖浆......5毫升

　　水......800毫升

　　—做法—

　　1.开水冲泡桑葚;

　　2.放上枫糖浆，搅拌一下;

　　3.开喝～

　　翠衣茶(图片来源：素食星球微信号)

　　Day6:翠衣茶

　　郭德纲老师有推荐过的饮品哦!如果想要嘴皮子溜，估计你得试试!

　　—材料—

　　西瓜皮.....吃剩的都可以

　　水......看你要喝多少哦

　　—做法—

　　1.吃完的西瓜，把最外层硬硬的表皮切下，把红色的瓤也清理干净;

　　2.西瓜皮切条，放在太阳下晒干;

　　3.想喝的时候拿几根泡水就可以了哦!