教你一招怎样防止老花眼、近视眼，恢复视力

   日期:2016/6/14 13:18:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　下面这个方法不但老年人可以用，年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。专家建议：

　　出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。

　　1.捏手腕眼不花，看得清!

　　养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

　　要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

　　每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

　　2.捏手指抑制白内障!

　　这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

　　平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

(▲在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。) 

　　3.按眼眉头不晕，头不痛

　　攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

　　该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

　　按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

　　【附】国医大师贺普仁贺老的养眼妙招

　　一、转睛功：通眼睛血脉、预防白内障

　　方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。

　　这样长期坚持锻炼，对很多眼病都有疗效，不仅仅是白内障，老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。“这种功法使局部的经络通畅，气血运行加快，有些废物随时随地就吸收了，这样白内障就形成不起来。”贺普仁说。

　　转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。现代医学也发现，转睛可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早中期白内障的控制。

　　二、按承泣穴：防老花眼

　　用食指按住承泣穴(目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点)，反复揉搓。早在47岁那一年，贺普仁眼睛就发花，视力减退，配过150度的老花镜来看书。为了中止老花眼，贺普仁每天醒来第一件事，就是按揉承泣穴，这对眼睛供血有帮助。

　　希望大家按照贺老的方法做了之后，眼部的状况一定会有改善!最后小编善意提醒大家，实际保护眼睛最好的方法就是少玩手机，南无阿弥陀佛!