素食，让我如此变化

   日期:2012/2/4 14:46:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

    闲来翻以前的帖子，我发现自己进入素食主义真是这半生做的一大有意义决定啊。彻底把藕从未老先衰的外观里给解救出来了。从此后，再不用战痘、祛黄、抗老、防衰……等等繁杂之事鸟。

　　Tips：素食美容的效果真好，可惜我效果慢了点。后来结识了不少素食的美女、她们素食美容的效果快得很，有一个月的有半个月的，晕！不像我，要经过一年多。他们的素食或者伴随瑜伽练习或者读经书（很多是读《地藏经》），建议开始素食的mm们也这样做。

　　下面开始晒我的素食历程。

　　素食整整两年了，时间过得真快。

　　现在回想起来，这两年来，我的身体和饮食习惯变化蛮明显的。简单点说，先是变夸张，后来变好-变坏的时候仍旧全素，倒不是因为我意志力坚强，而是当时自己没在意那些变化，也就稀里糊涂过来了。

　　开始吃全素时候，会经常觉得饿。那时候基本一天吃四顿。在外面吃饭，每餐必定是两碗米饭。我本来就瘦，每每朋友看到我的饭量就说：“真是幸福啊，吃得这 么多，还能这么苗条。” 彼时彼景，对我的胃真是鼓励啊，又多来一碗汤．．． 刚刚吃全素时候，口味应该会重些，这个真不太记了，可能当时在外面吃饭多。饭店的饭，多是油多、盐重，辣味的也多。胃口非常大的日子差不多过了1年。这段 时间，特别的不经饿。我一位挚友是知道的，每次和她出去，刚刚过了6点，是一定得给我找个面包店，先打理好我饥饿的胃，晕忽忽的脑袋，再游车河找吃饭的地儿。现在想想，真是夸张啊。

　　另外，我的肤色一直不好，每每看到“晦暗萎黄”这个词，我都是暗忖“说的就是我这种皮肤”。

　　决心吃素时，也知道吃素对皮肤很好，但对自己天生顽固的皮肤，着实没抱什么希望。也因这个不争气的肤色，不到迫不得已我是不主动承认吃素的。好丢脸哦，人 家一看我的脸色，早对全素退避三舍了，任我巧舌如簧，如何讲事实摆道理的大谈吃素如何营养全面、有益身心健康也是白搭。吃全素大约一年３个月的时候，和同 学逛街，那位MM不无担忧的劝我素可以照吃，但须注意营养调理。脸色难看的可以了。我当时也没怎么在意，我对自己的脸色一直不怎么关心－－只知道暗并且发黄。

    我一直以来的吃饭习惯是不管多少人，菜一定不少于３个。一来因为我比较馋，菜少，胃刚填到一半舌头就罢工了。后半餐胃如嚼蜡。二来处于营养考虑，一天吃够 五种蔬菜。一直到今年夏天，我搜罗了好多素食菜谱，煎炒烹炸、冷热酸甜，一点不亏待自己的舌头。在老公的吹捧下，我都跃跃欲试的想搞个素食私房菜了。

　　吃素的日子就这样一天天过着，一直过到了这个秋天．．．同学忽然说我皮肤好了很多，并坚称是我坚持吃素的结果。我仍是模棱两可的样子：“不会吧，没觉得什 么变化啊...”这事也就过去了。不过非常快的后来，我发现这还真是个不争的事实呢。先是我自己觉出肤色和肤质变化，还有就是身边朋友的艳羡啦。。这一意 外收获着实让我美了个把月。

　　另外的变化就是“食”。前几个月，忽然发现我的菜式好简单啊。青菜，丁点油、加热、放盐、出锅；莴苣，丁点油、加热、放盐、出锅。青瓜，如是．．．汗！闲 来发呆，发现自己早没有一天四顿的战绩了，一天２顿的时候到时不少。再发展下去，过午而不食也不是什么难事了，呵呵。不要不要，普通人的日子还是要过，一 日三餐，营养搭配要好，尽量一周不重样。原则还得坚持。

　　现在回想，吃全素身体也有个调适的过程。我基本用了２年时间调整。过了调整期，身体的机能就会越来越好，传说中全素的种种好处，就会显现。

　　到了结尾，不能免俗的来个总结吧：

　　从肉食到吃全素，开始的时候会饿得很快，饭量大增。但过段时间，饭量反而会比吃肉时少，而且不容易饥饿。

　　另外刚刚素食，会感到口淡没味。因为相对素食，肉食的味道更浓。但随着时间的延长，素食者吃得越来越淡。我觉得这是没有浓味调料的刺激，我们的味蕾恢复了天生的敏锐，可以感觉到蔬菜天然的香味。而且胃肠也变得清爽，对辣味会变得敏感。我觉得这是好事，因为太过辣味超出肠胃承受能力。而我们都有经验，越是吃 辣，味蕾就越不敏感，然后吃得越辣。如此循环，伤害的不仅仅是肠胃哦。