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李炳南居士：晚上失眠，应采取什么办法？ |
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日期:2011/3/26 10:21:00
问：晚上失眠，应采取什么办法？
答：最好采取吉祥卧，就是向右侧卧，两足叠齐，右手托腮，左手搭胯，瞑目调息，放下万缘。心中默念‘阿弥陀佛’四字，字字清楚，认真细听。即使不入睡，念头集中，也是休息。起来打坐念佛也可以。 |
放生快速的化解了我的抑郁、失眠、焦虑症和强迫症！